Probetraining für Frauen

Kickboxen-Selfdefense speziell nur für Frauen und Mädchen in Wien

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Kickboxing / Selfdefense nur für Frauen!

GRATIS PROBETRAINING!
5. JÄNNER - Beginn: 16:00

Selbstverteidigung mit "KICKBOXEN" NUR für Frauen & Mädchen! - Das tolle Workout mit Sonja, WELTMEISTERIN im Kickboxen!

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Fitness, Beweglichkeit und Wohlbefinden mit Kickboxen

Zweckorientierte FunktionsgymnastikZweckorientierte Funktionsgymnastik

Die Aufwärmgymnastik ist dazu da, den Körper auf die sehr komplexen Kickboxing Übungen vorzubereiten.

Das wesentliche Ziel der Stretching-Einheit ist die Erhaltung und Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Gleichzeitig dient die Aufwärmgymnastik der Verletzungsprophylaxe. Die zweckorientierte Funktionsgymnastik (Stretching) ist ein wichtiger Bestandteil jedes Kickboxing und Takwondo Trainings. Weiters wird das Koordinationsvermögen und die Flexibilität durch das wiederholen der Übungen trainiert.

Die Dehnungsübungen steigern dadurch die Sensibilität für den eigenen Körper und erhöhen gleichzeitig die körperliche Fitness und das Wohlbefinden.

Effektive Selbstverteidigung

Die Angst, Opfer von körperlicher Gewalt zu werden, ist vor allem bei Frauen sehr groß!

Einer der wichtigsten Faktoren für eine effektive Selbstverteidigung ist ein starkes Selbstbewusstsein. Auf dieser mentalen Grundlage muss, das richtige Gefühl, die Einschätzung und das Erkennen von möglichen Gefahren geübt werden.

OSTERMANN [WOMEN! Martial Arts]
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