Selbstverteidigung beginnt im Kopf
Das Kickboxen und Taekwondo-Selbstverteidigung Training für Frauen und Mädchen in Wien, kombiniert in optimaler Weise psychische und physische Elemente.
Das regelmäßige Kickboxing-Training, Selbstschutz-Training hilft auch innere Spannungen abzubauen, steigert meine körperliche und psychische Fitness und sorgt so für mein positives Lebensgefühl und ein ausgeglichenes Wesen, weiß Sonja, die Kickbox Weltmeisterin.
Das Selbstverteidigungs-Training beeinhaltet neben den Schlag und Abwehrtechniken auch die Auseinandersetzung mit rhetorischen Elementen in der geschlechtsspezifischen Kommunikation und Richtlinien zur Gewaltprävention. Weiters werden im speziellen Selbstverteidigungskurs für Frauen praktische Techniken und Übungen aus dem Bereich des Kickboxen und Taekwondo/Kampfsports genutzt, um die eigenen Stärken und Schwächen bewusst zu machen und um neue, erfolgreiche Verhaltensmuster zu erlernen.
Selbstbewußt durchs Leben zu gehen und sich behaupten zu können, ist der Schlüssel zum Erfolg in allen Lebenslagen!
Einer der wichtigsten Faktoren für eine effektive Selbstverteidigung ist ein starkes Selbstbewusstsein.
Auf dieser mentalen Grundlage muss, das richtige Gefühl, die Einschätzung und das Erkennen von möglichen Gefahren geübt werden. Ein selbstbewusstes äusseres Auftreten, körperliche Fitness, den eigenen Selbstverteidigungstechniken und Gefühlen intuitiv zu vertrauen und die Vorbeugung von möglichen Angriffen, gehören genauso zum Selbstverteidigungs-Training wie das Üben von wirkungsvollen Kampftechniken!
Die Angst, Opfer von Gewalt zu werden, ist vor allem bei Frauen sehr groß!
Waffenlose Selbstverteidigung
Von Selbstverteidigungskursen der Polizei hört man immer wieder, dass Waffen oder ähnliche Abwehrgeräte, die Gewaltbereitschaft und die Agressivität eines Angreifers noch zusätzlich steigern können.
Leider können aus diesem Grund Waffen oft das genaue Gegenteil von dem bewirken, wozu sie ursprünglich gedacht waren.
Personen, die dazu in der Lage sind, sich im Falle eines Überfalls bzw eines Angriffs, körperlich und mental gegen gewaltsame Übergriffe zur Wehr zu setzen, können dabei viel häufiger erfolgreich sein, als jene, die sich ihren, oft vermeintlichen Schutz, durch Selbstverteidigungswaffen wie Pfefferspray, Messer, Tränengas oder Schreckschusspistolen suchen.
Der Einsatz von Selbstverteidigungstechniken in einer Notsituation stellt nur eine von vielen Möglichkeiten der Gegenwehr (Selbstverteidigung) dar. Ein weiterer Aspekt der Selbstverteidigung für Frauen, ist die Prävention von Übergriffen. Beim Training für Selbstverteidigung in Wien, werden auch themenrelevante Übungen zur Vorbeugung von Gewalt, Übergriffen, wie zB das Erkennen und Vermeiden bedrohlicher Situationen und die Entwicklung geeigneter Handlungsstrategien.
Selbstverteidigungskurse können dazu beitragen, das Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen von Frauen zu stärken und die individuellen Selbstverteidigungstechniken zu erweitern. Um eine erfolgreiche Abwehr gegen körperliche Gewalt, Selbstverteidigung, Selbstschutz und ein stärkeres Selbstvertrauen zu erreichen, werden verschiedene Techniken und Methoden wie zum Beispiel Rollen-Spiele, Präventionstechniken und geschlechtsspezifische Gespräche angewendet.